പ്രഭാത ഭക്ഷണമായി പാലും ഓട്സും? അറിയാം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ഒരു ദിവസം തുടങ്ങുന്നതാണ് ആരോഗ്യകരം. പാലു ചേർത്ത ഓട്സ് ഊർജമേകുന്ന ഒരു പ്രഭാത ഭക്ഷണമാണ്. ദിവസവും രാവിലെ ഓട്സും പാലും കഴിച്ചാൽ നമുക്ക്…
Browsing Tag
health tips
പ്രായം കുറയ്ക്കുന്ന ചില ആരോഗ്യശീലങ്ങള്‍
നമ്മളുടെ പ്രായം പിറകിലോട്ട് നടക്കണമെങ്കില്‍ നമ്മളുടെ ആരോഗ്യവും അതുപോലെ തന്നെ സൂപ്പറായിരിക്കണം. നമ്മള്‍ എങ്ങിനെ ജീവിക്കുന്നു എന്നതാണ് നമ്മളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റേയും…
എന്തുകൊണ്ട് ഭക്ഷണം ചവച്ചരച്ചു കഴിക്കണം? അറിയാം
ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ കഴിക്കുന്നതിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നത് പ്രധാനമാണ്. നമ്മളിൽ പലരും ഫോൺ നോക്കിയും ടിവി കണ്ടും വായിച്ചു കൊണ്ടുമൊക്കെയാവും പലപ്പോഴും ഭക്ഷണം…
ഇനിയെങ്കിലും ഈ ജ്യൂസ് മിസ്സാക്കല്ലേ..
ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക്, സ്‌ട്രോക്ക് ഇപ്പോൾ സർവ്വ സാധാരണമാണ്. ശരിയാായ ഭക്ഷണ ക്രമം അതോടോപ്പം തന്നെ പഴങ്ങളുടെ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് എല്ലാം ഉത്തമം ആണ്. ഇനിയെങ്കിലും ഈ ജ്യൂസ്…
ക്യാരറ്റ് കഴിക്കൂ , പ്രതിരോധശേഷി നേടൂ
പോഷകഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പന്നമായ പച്ചക്കറിയാണ് ക്യാരറ്റ് . വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ക്യാരറ്റില്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാല്‍തന്നെ, ദൈനംദിന…
തണ്ണിമത്തന്‍ കഴിച്ചാല്‍ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഏറെ
വെള്ളം ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് കൊണ്ട് തന്നെ തണ്ണിമത്തന്‍ ശരീരത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. വൃക്കയുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിനും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം…
ഈ 5 ഭക്ഷണ പദാര്‍ഥങ്ങള്‍ കഴിക്കൂ, കൊളസ്‌ട്രോളിനെ കൈപ്പിടിയിലൊതുക്കൂ
ഇന്നത്തെകാലത്ത് ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളെയും അലട്ടുന്ന ജീവിതശൈലി രോഗമാണ് കൊളസ്‌ട്രോള്‍. ശരീരത്തില്‍ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് വര്‍ധിക്കുന്നത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളിലേക്ക്…
സ്റ്റാമിന വേണോ ഉസൈന്‍ ബോള്‍ട്ടിനെപ്പോലെ!
ലോകത്തിലെ വേഗതയുടെ രാജാവ് ആരെന്ന് ചോദിച്ചാല്‍ ഒരു ഉത്തരമേയുളളൂ, അതാണ് ഉസൈന്‍ ബോള്‍ട്ട്. സ്റ്റാമിനയുടെ കാര്യത്തിലും ഫിറ്റ്നസിന്റെ കാര്യത്തിലും മുന്‍പന്തിയിലാണ് ബോള്‍ട്ട്.…